На прилавках современных текстильных магазинов можно встретить богатый ассортимент подушек с самыми разными наполнителями. Но несмотря на обилие постельных принадлежностей, покупателю зачастую сложно определить с каким наполнителем лучше всего выбирать аксессуары для сна. Ведь при их покупке важно основываться не только на эстетических вкусах, но и уделять внимание собственным физиологическим особенностям.
Выбор подушки для сна: общие требования
Подушка, как и любой аксесуар для сна, имеет ряд параметров (длина и ширина, высота, жесткость, форма). Для сна оптимальны следующие показатели:
- Размеры подушек: 50х70, 70х70 см.
- Высота: от 5 до 17 см, в зависимости от позы во время сна.
- Жесткость: мягкая, средней жесткости, жесткая.
Правильное соблюдение баланса между ними позволит комфортно спать и высыпаться.
Обзор наполнителей для подушек
Если цветовое решение подушек в большинстве ситуаций не имеет столь принципиального значения, то вот «начинка» постельных изделий напрямую влияет на качество сна и отдыха. Именно от наполнителя зависит, какой будет подушка в эксплуатации: мягкой или жесткой, высокой или со средними пропорциями. Так какую подушку лучше выбрать для сна и сделать это правильно? Рассмотрим все по порядку.
Натуральные наполнители
Условно все аксессуары для сна можно подразделить на две категории: подушки с натуральным и искусственным содержимым. К натуральным материалам относятся:
- Пух-перо — наиболее известный из всех наполнителей. Изделия с такой «начинкой» являются мягкими и достаточно объемными по форме. Они прекрасно впитывают влагу и обладают хорошей воздухопроницаемостью, обеспечивая здоровый сон.
- Бамбук, становящийся все более востребованным наполнителем за счет своих высоких экологических и антибактериальных свойств.
- Шерсть, благотворным образом влияющая на самочувствие отдыхающего человека (подушки из овечьей шерсти считаются оптимальным выбором при заболеваниях мышц и суставов).
- Шелк, который несмотря на высокие расценки, с лихвой окупает все вложенные затраты. Такие подушки стоит выбрать для сна из-за мягкости и упругости самого материала.
- Гречневая лузга — в плане ароматерапевтического эффекта — это лучший наполнитель из всех. Но он обладает одной не слишком приятной особенностью: подушки с гречневой шелухой при надавливании издают характерное шуршание, что может помешать крепкому сну.
Искусственные наполнители
Наряду с натуральными материалами, большим спросом стали пользоваться подушки с синтетической «начинкой», требующие к себе гораздо меньшего ухода и являющиеся более гипоаллергенными. Наиболее популярные искусственные наполнители следующие:
- Силиконизированное полиэфирное волокно, обеспечивающее изделиям надлежащий объем и упругость. Материал способен быстро восстанавливать форму.
- Холлофайбер, обладающий повышенными антибактериальными качествами, которые не исчезают даже после неоднократных стирок.
- Синтепон — материал не впитывает запахов, но имеет пониженную воздухопроницаемость, из-за чего голова у спящего человека может потеть на такой подушке.
- Лебяжий пух, являющийся искусственным заменителем натурального. Появление пылевых клещей и плесени в таком материале исключено.
- Искусственный латекс.
Подушку с каким наполнителем лучше выбрать
Ознакомившись с характеристиками наполнителей покупателю будет проще осуществить окончательный выбор. При этом предпочтение важно отдавать подушкам, чья «начинка» соответствует следующим параметрам:
- отлично пропускает воздух;
- обладает продолжительным сроком службы;
- не подвергается деформации после многократных стирок;
- не служит источником для распространения микробов и пылевых клещей.
Как показывает практика, многими из вышеперечисленных особенностей обладают подушки из бамбукового материала, считающиеся наиболее практичными и легкими в уходе. Среди синтетических «начинок» выбор покупателей чаще всего падает на аксессуары для сна из холлофайбера, которые не слеживаются при использовании и не способствуют развитию аллергических реакций.
Для беременных
Будущим мамам лучше покупать подушки, в основе которых синтетический наполнитель, во избежание нежелательных аллергических проявлений. Наиболее подходящие варианты — холлофайбер и комфорель: они не имеют запахов и способны поддерживать температуру тела, обогревая свою владелицу даже в зимнее время. Такие безопасные в экологическом плане материалы встречаются в том числе и в специальных подушечках для беременных, которым, для удобства будущих мам, придают различные формы, напоминающие собой латинские буквы С, I, U, G и другие.
Для детской подушки (ребенку)
При выборе постельных аксессуаров для ребенка предпочтение чаще всего отдается подушкам из искусственных материалов. Самый проверенный наполнитель — холлофайбер. Благодаря своим высоким гипоаллергенным свойствам такой материал подойдет даже грудным малышам.
Не менее распространен в качестве содержимого для детских подушек и латекс, отличающийся эластичностью и простотой в уходе. Всем синтетическим «начинкам» свойственно одно положительное качество — в них не размножаются пылевые клещи и бактерии, чего нельзя сказать об изделиях с натуральными материалами, которые детям до 10 лет брать противопоказано.
Для аллергиков
Людям с проявлением различной аллергии важно отказаться от изделий с натуральными материалами, полностью перейдя на искусственные гипоаллергенные наполнители. Лидерами в такой сфере являются:
- холлофайбер;
- полиэфирное волокно;
- лебяжий пух.
Каждому из этих синтетических материалов присущи хорошая воздухопроницаемость и гигроскопичность, из-за чего в таких подушках исключено наличие вредоносных микроорганизмов.
Аксессуары для сна из лебяжьего пуха могут отлично подойти при заболеваниях астмы.
Советы специалистов
Однозначно есть смысл при выборе подушки прислушаться к советам специалистов, чтобы потом не попасть к ним же на лечение.
Итак, тестируя подушку при покупке, обратите внимание на следующее:
- Если голова наклонена назад, то это приводит к пережатию позвоночных артерий, что мгновенно и негативно скажется на работе мозга. Эта проблема связана с чрезмерно низкой подушкой.
- Подкладывать руки под подушку для повышения ее уровня — в корне неверно, так как высоки шансы на получение проблем с локтевыми нервами из-за сдавливания сосудисто-нервного пучка в локте.
- Если же голова чрезмерно наклонена вперед, то постоянное напряжение вызовет головную боль прямо после пробуждения, причиной этого будет повышение уровня артериального давления. Это проблема высокой подушки.
- В любом случае, перед покупкой, нужно обязательно хотя бы 5 минут полежать на выбранной подушке, и если есть хоть какие-то дискомфортные ощущения — нужно сразу же забыть про этот вариант и искать следующий.
Независимо от того, спит ли человек на боку или спине, подушка не должна попадать под плечи, это создаст дискомфорт на начальном этапе для шейного отдела позвоночника и головы, а в дальнейшем может привести к серьезным проблемам.
Что выбрать
Подводя итоги, можно заметить, что у синтетических подушек больше достоинств, чем у натуральных изделий. За ними легче ухаживать, они не боятся стирки и являются абсолютно гипоаллергенными. Их можно посоветовать аллергикам, маленьким детям и беременным мамам, не опасаясь за возможные последствия. Но хорошими эксплуатационными свойствами и продолжительным сроком службы обладают далеко не все искусственные изделия, а лишь преимущественно латекс и холлофайбер.
Следовательно, каждый владелец, задаваясь вопросом, какие подушки оптимальнее всего покупать для дома, должен взвесить все за и против, чтобы приобрести именно те изделия, которые будут соответствовать его запросам.
