Как часто нужно менять подушки для сна и почему

Подушки

Как часто нужно менять подушки для сна и почему

Хороший сон — одно из главных составляющих здоровья и отличного самочувствия. Чтобы всегда отлично высыпаться, важно следить за чистотой постельного белья и своевременно менять старые подушки на новые.

Почему следует регулярно менять подушки

Вся грязь во время сна скапливается внутри подушек, что может привести к действительно тяжёлым последствиям для человека:

  • бессонница и кошмары;
  • развитие аллергических реакций из-за скопившейся пыли;
  • активное размножение бельевого клеща, который также провоцирует аллергические реакции, сыпь и раздражение;
  • ухудшение состояния кожи, так как на неё постоянно попадает пыль.

Меня подушки следует также из-за их проседания, после чего те не могут обеспечить правильное положение головы и шеи. Это приводит к появлению сильных болей и головокружению.

Как часто нужно менять подушки для сна и почему

Как часто нужно менять подушки для сна и почему

Как часто надо менять подушки

  1. Независимо от того, как долго вы пользуетесь подушкой, если у неё появился неприятный запах и он не исчезает даже после стирки и дезинфекции, от предмета следует избавиться.
  2. Также замене подлежат постельные принадлежности, у которых скомкался наполнитель.
  3. Если после сна чувствуется боль в шее, такая подушка также непригодна для дальнейшего использования.

В идеале, независимо от наполнителя изделия, менять спальные принадлежности следует каждые два года. Продукцию высокого качества можно использовать до четырёх-пяти лет при условии периодической дезинфекции и стирки. Максимальный срок службы любых подушек составляет семь лет, после чего их следует утилизировать.

Как часто нужно менять подушки для сна и почему

Как часто надо менять наволочку на подушке

Чтобы всегда иметь чистую кожу и не бояться раздражения необходимо осуществлять регулярную смену наволочек.

Рекомендуется менять наволочку каждые четыре дня, но не менее одного раза в неделю. В жаркую погоду менять постельные принадлежности рекомендуется каждые два дня, особенно при активном процессе потовыделения.

Лицам, у которых наблюдаются проблемы в виде угревой сыпи или же кожа отличается повышенной чувствительностью, следует менять наволочки максимально часто. В холодное время года раз в два-три дня, в тёплое — каждый день.

Как часто нужно менять подушки для сна и почему

Для справки: Термическая обработка и дезинфекция не всегда помогают избавиться от некоторых видов клещей и паразитов. Они способны укореняться в пух и синтетическое волокно и переносить даже экстремально высокие температуры.

Своевременная замена наволочек и подушек не позволит скапливаться пыли и появляться клещу, что положительно отразится на здоровье и не позволит развиться таким опасным заболеваниям, как аллергия и астма. Сон при этом станет крепким и придаст физических и интеллектуальных сил на весь следующий день.

Источник
Оцените статью
Сонный Кот
Добавить комментарий